引起牙龈肿痛的原因主要包括牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等，最为常见是牙周脓肿引起的病症，年轻人多见智齿冠周炎。那么牙龈肿痛应该怎么办呢？希望下面方法能够帮助到大家。

调整饮食

导致牙龈牙龈肿痛的一个很关键的原因就是上火。牙龈肿痛患者一定要注意调整饮食，辛辣、刺激性食物会加速口腔内血液循环运行，从而导致细菌更容易进入口腔，引发牙龈肿痛，另外辛辣刺激性食物会使身体更容易上火。

所以可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果。睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物。忌酒及热性食品。

盐水漱口

牙龈肿痛患者想要摆脱牙龈肿痛困扰需要保持口腔卫生，勤刷牙的同时可以使用盐水漱口来帮助口腔杀菌消炎。只需要取适量的食用盐加入温水中搅拌之后进行含漱即可。特别是对于口腔有炎症引起的牙龈肿痛效果很好。

休息充足

牙龈重要患者在调整饮食之后还要注意多加休息。经常熬夜不能保证正常休息的人，身体对于细菌的抵抗力也会不断下降，而细菌进入身体通过血液循环进入口腔可能会导致口腔引发炎症而出现牙龈肿痛。因此牙龈肿痛患者一定要注意充足休息，提高身体自身的修复力和抵抗力。

保持心情舒畅

经常处于脾气急躁，心情不畅的人更容易导致牙龈肿痛。人在着急上火的时候是会诱发或者是加重牙龈肿痛的。因此牙龈肿痛患者请记得保持愉快的心情，性情平和才能更好地帮助避免牙龈肿痛。

及时就医

如果是牙龈肿痛较为厉害，已经严重影响到正常的生活的话，一定要积极就医，在医生的指导下使用消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。如果是因为口腔疾病引起的牙龈肿痛也能尽快得到治疗，以免使病情加重。

日常护理

1.     平日要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生。

2.     发现蛀牙，及时治疗。

3.     脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

4.     保持大便通畅。

毕节二医建议大家，口腔出现问题一定要及时就医，千万别等到牙神经坏死再去治疗。牙龈肿痛的问题和身体情况密切相关，很多时候是上火引起的。