造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力；同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，也可能会造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。那么有什么治疗胀气的好办法呢？

1、药物治疗：

肠胀气通常是由于胃肠蠕动功能减慢或者胃肠菌群功能紊乱、进食较多易胀气食物如富含淀粉类，大量淀粉在肠道中未能充分吸收，被肠道中细菌分解发酵产生胀气感觉。通常情况下是功能性的为主。建议清淡饮食，减少或避免红薯、土豆等食物，减少辛辣刺激性食物，避免过饱，进餐后适当活动，配合适当消食片或胃肠动力药，若较长时间仍无缓解则建议就诊查明原因。

2、中医治疗：

可以通过日常饮食进行调理，比如白萝卜，中医上讲白萝卜是一味具有下气（即顺气)消食功效的药物，现代药理研究也表明，白萝卜中含有的芥子油，淀粉酶和粗纤维成分可以增强人体胃肠的蠕动，具有促进消化的作用，可以间接帮助人体消除胀气；橘子皮泡水喝，中医上称橘皮为陈皮，认为它具有理气化痰，芳香健脾的功效。同时，陈皮中所含有的挥发油类物质可以对胃肠道产生温和的刺激作用，从而帮助胃肠道排除积气。

3、食物治疗：胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效，黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋也是有助防止胀气的食品，且具有利尿作用。

4、保健注意：胃胀气一般与有胃炎胃溃疡有关，也可能与饮食有关建议积极就诊，抽血查看有无幽门螺旋杆菌感染，积极治疗胃炎或胃溃疡，避免吃产气食物，如洋葱，地瓜及各种大豆食品，多喝山楂熬的茶，注意保暖，经常按摩腹部以促进肠蠕动，避免胀气的发生。