痛风，在人们印象中，一直都被认为是一种老人病，而如今，有越来越多的年轻人正在被痛风困扰，而且年轻人一旦患上痛风，病情往往会越加的严重。为什么痛风开始招惹年轻人了呢？

先来看一看发病年龄的对比：

过去的发病年龄：50~60岁；

现在可能发病年龄：20~40岁。

为什么痛风发病越来越早？下面由毕节市二院专家来给我们解释一下原因。

外部原因

1.长期喝酒

痛风的主要诱因是大量饮酒。酒精可以升高血乳酸水平，导致尿酸无法正常排泄，血尿酸升高。

当一个成年人酒精摄入量超过50 克/天时，痛风发病风险比不饮酒者高出153％。

2.大鱼大肉

动物内脏、贝类的嘌呤含量都特别高，是痛风发病的危险因素。

但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭等肉类嘌呤含量中等，只要不放肆吃，解解馋还是可以的。

另外，脱脂牛奶和低热量酸奶能够帮助降低尿酸水平，预防痛风发作。

3.剧烈运动

规律、适量运动有助于痛风的预防和治疗。但过量的剧烈运动，反而会诱发痛风，所以动作一定要轻，要柔。

高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。

那么什么运动算是剧烈运动呢？就是当你运动时觉得身体很累、有种喘不过气来的感觉时就算剧烈运动，可别挑战身体的极限了。

4.好喝甜饮料

可乐、雪碧等汽水并不能给所有饮料当“挡箭牌”。

含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨果汁喝多了也会诱发痛风。吓得连水果都不敢吃了？放心，适量的水果其果糖含量有限，对痛风并没有诱发风险。

5.生活不规律

饮食、作息不规律的人比生活规律、饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6倍。

规律饮食不仅要按时吃、吃全面，还不能少吃或者多吃，要刚刚好。

怎么判断作息是否合理呢？当你经常感到疲倦、不该犯困的时候犯困，说明作息已经影响到你了。

6.工作狂人

加班熬夜是许多年轻人的家常便饭。然而，过度疲劳、紧张也有可能诱发痛风。

内部原因

1、具有先天性代谢缺陷性疾病；

2、高脂血症的影响；

3、糖尿病的影响；

4、高血压的影响；

5、动脉硬化的影响。

专家提醒，痛风正在年轻化，望广大年轻人多多重视，尽量养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，定期监测血尿酸，控制好血尿酸水平，就可远离痛风。