“有过好几次，早上起床，头晕晕乎的，站都站不稳，后来去诊所检查，医生说是低血糖，可是我平时特别注意饮食，营养也比较均衡，为什么还会得低血糖呢？”

低血糖，指的是人体内的葡萄糖含量低于正常值。造成人低血糖的原因有两种，一种是先天的，也就是说天生血糖浓度就比较低，是不正常的。还有一种是后天的形成的，是因为饮食不当或者是抽烟喝酒引起的，所吃的食物中没有足够的糖分，机体无法生成葡萄糖，自然会造成低血糖。也可能是因为减肥节食，葡萄糖含量摄入不足造成的。另外，不吃早饭也会引起低血糖。

发生低血糖的主要症状

1、当血糖过低的时候，会出现脑部神经受损的症状。因为血糖过低导致大脑无法获得足够的葡萄糖，这样一来大脑的正常功能就会受到影响了。会出现晕眩、困倦以及言语不清等一系列的症状。

2、血糖过低的时候，会出现非常明显的饥饿感。有些低血糖严重的，会导致全身都出现颤抖、冒冷汗、面色苍白的症状。

3、比较严重的低血糖还会引起出现昏迷、意识丢失等一些严重的症状出现。

低血糖的危害大需警惕

◎低血糖导致神经系统受损害

低血糖是糖尿病人要避免的，因为持续的低血糖对神经系统是有损害的，会抑制大脑皮层，让意识变得模糊，从而出现常常瞌睡，精神失常等症状，严重的还会导致血压下降，惊厥，甚至半身不遂，低血糖的危害是很严重的。

◎低血糖导致心血管系统功能受损

如果糖友出现低血糖的症状，一定要及时制止，否则还会损害心脑血管系统，让糖友的心跳加快，甚至导致心肌缺血，或者是心绞痛，严重的还会出现心梗，甚至死亡。由此可见低血糖的危害要比高血糖的危害更大。

哪些人群容易得低血糖？

几乎所有服用降糖药的糖尿病患者都有低血糖症。胰岛素将糖从血液中移入人体细胞，在那里充当燃料。

糖尿病患者服用太多胰岛素或不吃足够的食物来平衡胰岛素的影响，血糖就可能下降。

青少年和成人中很少发生低血糖症，除非有一种可能就是患有厌食症。

某些物质，如酒精或药物，胰岛素或其他糖尿病药物的中毒或过量，也会导致一些健康的人发生患上低血糖。

患有某些类型癌症或严重慢性疾病的人也可得低血糖症，当然低血糖也可能会通过遗传获得。

出现低血糖的时候该如何急救呢？

首先，在发现低血糖的时候要保持有绝对的休息时间。在发生低血糖的时候及时的补充葡萄糖，这样做可以有效的让症状得到缓解。急救不及时的话，很可能会导致患者出现一些严重的后果，很可能会发生脑损伤。在患者出现低血糖的时候，要及时的补充糖分，可以喝一些果汁、吃饼干等，都可以有效的缓解症状。

其次，低血糖比较严重的患者。出现昏迷等症状的时候，要及时的就医治疗。使用静脉滴注葡萄糖是最为常见的治疗手段，在注射之后可以让患者的病情得到有效的缓解，患者如果本身处于昏迷状态的话，会很快的清醒过来。

最后，低血糖得到缓解后一定不能抱有“万事大吉”的心态，而应该积极寻找并及时纠正低血糖发生的原因，避免低血糖的再次发生。

平时要如何预防发生低血糖？

少吃多餐

低血糖的人由于身体经常会出现能量不足的现象，所以少吃多餐可以很好的解决能量不足的问题，在一日三餐的基础之外减少一日三餐的食量，增加两到三餐的次数进食，可以有效的预防低血糖。

随身携带甜食

低血糖的人一般都会在身体能量不足的时候出现头晕甚至晕眩的症状，此时需要用甜食来补充身体的能量，因为小块的甜食容易携带，而且能量补充的比较快，所以随身携带甜食是最好的预防低血糖的方法之一。

运动锻炼

低血糖出现的原因大部分都是身体免疫力低下导致的，所以平常可以通过运动锻炼来增强体质和免疫力，同时运动锻炼还能促进新陈代谢的提高，可以达到减肥排毒的目的。

市二医建议，低血糖的人要少喝咖啡以及茶叶和酒精之类的饮品，因为那些饮品会加重低血糖的症状，所以平时无论男性还是女性，都不要吃那些加重低血糖的饮品。