烈日当空照，防晒有门道

今天小编将要和大家一起分享，防晒小妙招 ，让你夏季不犯愁。

      不注意防晒会导致什么后果？

大家可能都知道长期暴晒皮肤会变黑，甚至晒伤。

   但其实，日晒最可怕的是会让皮肤变老，也会诱发面部皱纹和各种色斑，所以有时不是你年龄大了皮肤出现老化现象，而是你晒太阳太多了。那我们到底该如何防晒呢？接下来就让我们一起来学习吧。

       到底该如何防晒？

其实最好的防晒就是不晒。当然，我们总不能一辈子不出门吧。所以选对的防晒装备很有必要。

      首先防晒服。衣服密度越高、颜色越深、对紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。

然后就是太阳帽，太阳帽的沿边最好在7.5CM以上，这样能够最好的保护你精致的脸庞。

接下来就是太阳镜。选择太阳镜的时候镜面以完全遮盖眼睛和眉毛为好，镜片以深色为宜，但不必过深以免影响视觉。另外，我们还可以通过“吃”来提高对日光的防护作用，简单来说，一些食物和药物可以通过对抗光的氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径减轻光损伤。最后，一名优秀的防晒党还要选择一瓶合适的防晒霜。大家切记防晒霜不是每天只涂一次，在室内活动为主的，建议早中晚各补一次防晒霜；倘若在户外活动，建议每2-3小时补擦一次。

      如何正确使用防晒霜

      这里不得不提这两个防晒系数：SPF和PA。一般防晒剂都会标明这连个系数，代表防晒剂的防晒能力。

⑴SPF

    SPF值表示防晒剂防晒UVB的能力，SPF值越高，你就越不容易被晒伤。

有人问，SPF值是不是越高越好？答案是NO！系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。所以大家根据自己的皮肤和天气选择，适合自己的才是最好的！

⑵PA

PA值表示防晒剂防御UVA的能力，同样PA越高，你就越不容易被晒黑。

PA值一般用＋，＋＋，＋＋＋表示，＋越多说明防晒能力越强。

说了这么多，那么到底该怎么根据参数选择防晒呢？

      室内工作者选择SPF15/PA＋以内的产品；

阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15～25/PA＋～＋＋；

直接在阳光下的室外活动，选择SPF25～30＋/PA＋＋～＋＋＋；

高强度：雪山、海滩、高原等环境，使用SPD50＋/PA＋＋＋＋；

最后小编要把压箱底的的防晒剂涂抹教给大家

防晒霜中某些防晒成分对皮肤有一定刺激，所以一般在乳液或膏霜之后使用。防晒霜的使用必须足量。测定SPF值等防晒指数时，防晒霜的用量是2毫克/平方厘米，实际生活中也要用到这个量才能达到防护效果。

大家需要先看看自己的防晒霜是膏状还是稀薄乳液，对于面部来说霜膏状差不多要1枚1元硬币大；稀薄乳液需2枚硬币大小哦。

俗话说防晒做到位，年轻二十岁。别让“夏”的热情，灼伤你的容颜喔！

                  科室简介

     毕节市第二人民医院皮肤科是一家按三级皮肤专科标准建设起点、高水准、现代化皮肤病医院。现全科室人员20名，其中医生8名，护士12名。现有主任医师2名，副主任医师1名，主治医师2名，住院医师3名，主管护士1名，护师4名，护士7名，其中美容专科护士2名。均在省内外知名皮肤病医院进修学习深造，有着丰富的临床经验。